GAP INSIDE : l’équilibre qui transforme la performance
Que tu sois sportif, coach, manager, étudiant ou parent, tu fais peut-être face à ces obstacles :
– La peur de perdre ou de ne pas être à la hauteur.
– Le conflit avec un coach, un dirigeant, un collègue.
– Le blocage le jour J, le mental qui sature.
– L’incapacité à maintenir une discipline régulière.
– La fatigue, l’irritabilité, l’instabilité émotionnelle.
– La peur de la rechute après une blessure.
– La sensation de ne pas exploiter ton vrai potentiel.
Ma mission
T’aider à retrouver ton axe, canaliser ton énergie, renforcer ton mental, optimiser ton
corps et transformer ton niveau de performance, de façon durable.
Coaching sportif à Nimes
MON APPROCHE
LE MODÈLE
GAP INSIDE
Une approche globale, humaine, exigeante, ancrée dans 20 ans de haut niveau.
MON HISTOIRE
Richard Goyet
Coach mental, préparateur athlétique, ancien joueur, formateur et entraîneur dans les championnats professionnels (L1, L2, National).
L’histoire derrière ma méthode
J’ai grandi avec deux passions : le football et le tennis. Très tôt, le tennis m’a révélé la puissance du mental. Le football, lui, m’a donné ce que je cherchais vraiment : l’émotion collective, l’intuition, le plaisir partagé.
Formé au Nîmes Olympique, j’ai construit mon rêve pas à pas, jusqu’à goûter au monde professionnel. Mais mon parcours a été jalonné de blessures : entorses, déchirures, pubalgies, fractures…
Une préparation physique inadaptée + une pression émotionnelle trop forte ont freiné mon ascension.
Le jour où j’ai enfin eu ma chance chez les pros, je suis passé à côté. Trop d’enjeux. Trop de poids émotionnel.
Ce moment m’a révélé une vérité simple :
La performance ne se joue pas uniquement sur le terrain. Elle se joue dans la tête et dans le cœur.
Ce constat est devenu le point de départ de GAP Inside.
Un simple doute peut transformer une compétition en épreuve.
On se répète des phrases comme “Pourquoi je suis là ?”, “Je ne suis pas prêt”, et peu à peu, on s’auto-sabote.
À l’inverse, le mental peut devenir une force incroyable : se dire “Je suis capable”, “Je l’ai déjà fait” permet de s’auto-stimuler et de franchir les moments difficiles.
Cela peut sembler simpliste… mais c’est souvent là que tout se joue. »
« La douleur d’une blessure est passagère. La force d’un rêve, elle, ne s’efface jamais.»
PARCOURS PROFESSIONNEL
20 ans dans le football professionnel (L1, L2, National)
Rôle : préparateur physique, préparateur mental, entraîneur adjoint, entraîneur principal (FC ISTRES, NIMES OL et USL DUNKERQUE).
Domaines d’intervention :
– Développement des qualités athlétiques.
– Optimisation de la technique et du fonctionnement moteur.
– Analyse tactique.
– Gestion de la charge, prévention des blessures.
– Réathlétisation haut niveau.
– Accompagnement mental.
– Communication et dynamique collective.
– Manager en compétition.
– Développer des projets sportifs.
– Piloter des systèmes d’entrainement haut niveau.
Ce que j’ai appris du haut niveau :
– Le stress modifie le corps.
– Le doute modifie le geste.
– La peur modifie la posture.
– Les émotions modifient la performance.